HAPDAY: AI Life Coach

Приведи своє життя в порядок за допомогою особистого помічника з благополуччя!

Hapday допоможе тобі створити ефективний розпорядок дня, який наблизить тебе до життя, на яке ти дійсно заслуговуєш. А наші науково обґрунтовані вправи з медитації, ведення щоденника, усвідомленого дихання та подяки допоможуть тобі набути почуття гармонії та щастя.

HAPDAY ЗІБРАВ НАЙКРАЩІ МЕТОДИКИ ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ САМОПОЧУТТЯ В ОДНОМУ МІСЦІ:

МЕДИТАЦІЇ:

- Медитації для зниження тривоги та покращення усвідомленості.

Дихальні вправи:

- Науково обґрунтовані дихальні вправи для кращої концентрації уваги, міцного сну та зняття стресу.

ЩОДЕННИК ЕМОЦІЙ:
Створений за допомогою наукової методики американського психолога Роберта Плутчика. Ми пояснюємо, як з користю використовувати кожну емоцію.

ПЕРСОНАЛІЗОВАНІ ЩОДЕННІ РЕКОМЕНДАЦІЇ:

- На основі даних про твій сон, щоденну активність, настрої та тренування ми надаємо персональні рекомендації щодо покращення твого здоровя та психічного стану.

ЩОДЕННІ МОТИВАЦІЙНІ ЦИТАТИ:

- Позитивні нагадування - один із найпростіших і найефективніших інструментів для особистого розвитку.

ВЕДЕННЯ ЩОДЕННИКА:

- Hapday - це зручна програма для ведення щоденника. Ми пропонуємо підказки, які допоможуть зосередитись на позитивних моментах, знизити тривожність та навчитися жити усвідомлено.


3 ПРИЧИНИ ВСТАНОВИТИ ДОДАТОК HAPDAY:

Ти хочеш жити щасливим, здоровим і цілеспрямованим життям.
Ти хочеш навчитися справлятися зі стресом і тривогою.
Ти хочеш покращити свій розпорядок сну і почувати себе більш розслаблено.

За допомогою Hapday ти зможеш розкрити можливості здорового розпорядку дня та покращити своє життя крок за кроком!

З HAPDAY ТИ ЗМОЖЕШ:

- Створити розпорядок дня і організувати своє життя.
- Вести щоденник думок та знизити рівень тривожності.
- Виконувати дихальні вправи та жити усвідомлено.
- Отримувати персоналізовані щоденні поради та покращувати психічне здоровя.
- Відслідковувати зміни у своєму настрої та краще розуміти свої емоції.

Hapday використовує Apple HealthKit, щоб створити персональний план розвитку. Ми збираємо дані про ваш сон, щоденну активність, настрої та тренування. На основі цієї інформації ми створимо твій індивідуальний план щодо покращення фізичного та ментального здоровя.

Почни міняти своє життя вже сьогодні! Скачай Hapday БЕЗКОШТОВНО, щоб виробити здорові звички, поставити особисті цілі та привнести рівновагу в своє життя.

Політика конфіденційності - https://hapday.app/hapday-privacy-policy/
Умови використання - https://hapday.app/terms-and-conditions-for-hapday/

Ми вдячні за вашу постійну підтримку, позитивні відгуки та рекомендації. Не соромтеся ділитися з нами своїми думками на [email protected]